Выполнение этих простых правил защитит почки

Выполнение этих простых правил защитит почки

Рекомендации ученых из Швеции и Австралии.

Шведские и австралийские ученые провели исследование, чтобы выяснить, какой образ жизни помогает предотвратить заболевания почек. Всего 6 простых рекомендаций, передает со ссылкой на 24 Канал.

На правах рекламы:

Исследователи провели метаанализ более 100 научных работ и выяснили, какой образ жизни поможет снизить риск заболевания почек. Всего в исследовании приняли участие более 2,5 миллиона здоровых людей из 16 стран мира.

Во время исследования мы выяснили, что образ жизни играет большую роль, и определили ряд рекомендаций, которые можно дать здоровым людям для снижения риска развития заболевания почек,
 – говорит доктор Джеймон Келли, научный работник Университета Гриффита.

Рекомендации включают:

  • богатый овощами рацион,
  • высокое потребление калия,
  • физическая активность,
  • снижение количества алкоголя,
  • меньше потребление соли и отказ от курения.

По словам ученых, соблюдение этих простых рекомендаций может снизить риск хронического заболевания почек на 14-22%.

Впрочем, стоит добавить, что перечисленные советы касаются здоровых людей, подверженных риску развития проблем с почками. А люди, которые уже страдают заболеваниями почек, должны придерживаться других рекомендаций, в частности лечиться.

Источник

Наши партнеры: