Мало, кто может представить себе лето без характерных атрибутов, таких как мороженое, холодные напитки, выходные на шашлыках со всеми вытекающими последствиями. Поэтому, мы поговорим о том, как снизить риски набора лишнего веса, достойно…

Когда речь идет о похудении, значение имеет не только то, что мы едим, но и то, что нюхаем. Скажем, аромат свежей сдобы или корицы возбуждает аппетит и может незаметно соблазнить вас на «запрещенное» лакомство. Но есть ли…

Диета или спорт — что важнее для похудения и поддержания хорошей фигуры? Кажется, врачи, наконец, определились. Рацион прежде всего Если ваша цель — избавиться от лишних килограммов, первое и главное, что нужно сделать — это…

Наверняка в вашем окружении есть приятельница с лишними килограммами, которая на каждом корпоративе или другом офисном празднике уверенно заявляет, что ее подруга, коллега, сестра, соседка (нужное подчеркнуть) может…

1. Кетозный грипп Это не грипп в привычном понимании, а набор неприятных симптомов от перехода на кетоз: головная боль, усталость, боль в мышцах, тошнота, диарея. Через неделю-две, когда организм адаптируется, вам станет лучше. 2. Вес…

«Хочешь похудеть — переходи на овощи!», «От овощей не поправишься!» — все, кто хоть раз садилась на диету, это слышала. Но насколько правдивы эти слова? К сожалению, не все овощи одинаково полезны и среди них есть настоящие диверсанты,…

Здоровое и сбалансированное питание — основа не только стройной фигуры, но и отличного самочувствия. Мы подобрали для вас несколько продуктов, которые вкусны и полезны сами по себе, а в сочетаниях еще и помогают наладить обмен веществ и похудеть. Попробуйте скорее и убедитесь…

Правило №1: Дополнительная влага В жаркую погоду полезно потреблять сырые овощи и зелень — особенно те, которые на 70 и более процентов состоят из воды. Это огурец, редис, салат-латук, сельдерей и шпинат. Правило №2:…

Иногда, чтобы достичь впечатляющего результата, достаточно лишь чуть-чуть изменить свои ежедневные привычки. И если внести в повседневную рутину совсем незаметные перемены, уже через месяц можно обнаружить на весах совсем другие цифры. Чтобы…

Мы присмотрелись к методам, с помощью которых знаменитости избавляются от лишних килограммов. И поняли, что некоторые из них — весьма суровы. А последствия от подобных диет порой могут перевесить все плюсы похудения. Ксения Селезнева, врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог…